活動的なシニアライフは心身の健康があってこそです。そこで、有志で講師を招き「チェアヨガ講座」を行っています。
※当校の主催ではなく、有志の活動となります。
ヨガというとハードルが高いと感じる方も多いでしょうが、チェアヨガは椅子を使って行うため、体への負担が軽く、誰でも安心して参加できます。
内なる自然とも言える自分の体とゆっくり向き合いながら、ゆったりとした時間を一緒に過ごしてみませんか？
年齢・性別問わず、どなたでも参加できます。お気軽にご参加ください。
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＜開催要項＞
■日 程 おおよそ月2回、木曜日14:00-15:30
※終了後にお茶・お菓子タイム有（100円、自由参加）
※都合により、AM10:00～となる場合もあります。
■会 場 ギャラリー＆スペース弥平 菊名駅徒歩7分
横浜市港北区篠原北1-5-5（地図はこちら）
■参加費 2,000円/回 ※初回体験無料
■持ち物 動きやすい服、ハンドタオル、飲み物
■お申込み・お問合せ
entry☆machi-yama.org（☆を@にかえてください）
070-6561-3741（10～17時：塚原）
※疾患・疾病がある場合は事前にお知らせください。
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★講師紹介★ 【島崎晴美(しまざきはるみ)】
2000年、体調不良をきっかけにヨガを始め、「力を抜く、自然体でいる」ことを探求。2008年からヨガ教師として活動を始め、現在はヨガスタジオや自主運営サークルの指導、企業の福利厚生、シニア向けヨガ指導を行っている。
～講師からひと言～
ヨガはスポーツではありません。だから競争や勝ち負けは一切なし。
頑張らないことが一番大切です。一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
