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チェアヨガ講座(有志)

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活動的なシニアライフは心身の健康があってこそです。そこで、有志で講師を招き「チェアヨガ講座」を行っています。
 ※当校の主催ではなく、有志の活動となります。

ヨガというとハードルが高いと感じる方も多いでしょうが、チェアヨガは椅子を使って行うため、体への負担が軽く、誰でも安心して参加できます。
内なる自然とも言える自分の体とゆっくり向き合いながら、ゆったりとした時間を一緒に過ごしてみませんか?
年齢・性別問わず、どなたでも参加できます。お気軽にご参加ください。
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<開催要項>
■日 程 おおよそ月2回、木曜日14:00-15:30
   ※終了後にお茶・お菓子タイム有(100円、自由参加)
   ※都合により、AM10:00~となる場合もあります。
■会 場 ギャラリー&スペース弥平 菊名駅徒歩7
      横浜市港北区篠原北1-5-5(地図はこちら
■参加費 2,000円/回 ※初回体験無料
■持ち物 動きやすい服、ハンドタオル、飲み物
■お申込み・お問合せ
 entry☆machi-yama.org(☆を@にかえてください)
 070-6561-3741(10~17時:塚原)
 ※疾患・疾病がある場合は事前にお知らせください。
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チェアヨガ風景
 
★講師紹介★ 【島崎晴美(しまざきはるみ)】
2000年、体調不良をきっかけにヨガを始め、「力を抜く、自然体でいる」ことを探求。2008年からヨガ教師として活動を始め、現在はヨガスタジオや自主運営サークルの指導、企業の福利厚生、シニア向けヨガ指導を行っている。
 ~講師からひと言~
ヨガはスポーツではありません。だから競争や勝ち負けは一切なし。
頑張らないことが一番大切です。一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
チェアヨガ風景2

お気軽にお問い合わせください TEL 080-2555-2420 平日9:00~17:00

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